| Nom latin : | Valeriana officinalis |
| Nom français : | Valériane officinale, valériane des collines, valériane à petites feuilles |
| Nom anglais : | Common valerian |
| Famille : | Valerianaceae |
| Pays d'origine : | Népal, Inde |
Histoire et origine
La valériane est une plante vivace aux fleurs blanches-rosées. Ses feuilles sont pointues et dentées. Son rhizome gris-jaune est recouvert de longues racines épaisses. C’est de ce rhizome qu’est extraite l’huile essentielle. La valériane est utilisée pour favoriser le sommeil, diminuer l'anxiété et atténuer la nervosité depuis l'Antiquité. On lui a historiquement attribué mille vertus, parfois contradictoires, tant on la croyait capable de tout guérir. La science moderne lui reconnaît toutefois uniquement, jusqu’à présent, le pouvoir de soigner les troubles mineurs du sommeil.