En externe :
- appliquer délicatement sur les jambes et les pieds, sans pression et sans friction, en remontant vers le coeur afin de faciliter le retour veineux.
Pour un sommeil plus réparateur :
- appliquer l'huile avant d'aller au lit sur la plante du pied et sur la jambe entière.
Il sera bénéfique de terminer la douche par de l'eau froide sur les jambes, en commencant par les pieds jusqu'à la hanche.
En cas de graves problèmes de santé (problèmes circulatoires, phlébite), il est recommandé de consulter un médecin avant d'avoir recours à l'automédication.
Il est aussi recommandé de faire des tests de sensibilité et d'allergies sur une petite surface (l'intérieur du coude ou du poignet).